Знайте, що у вас на тарілці
Ванільний або лимонний йогурт
Калорії та харчова цінність
знежирене молоко, підсолоджене низькокалорійним підсолоджувачем
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 7,5 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,43 µg 18%
- Холін 15,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 порція | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 порції | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ порції | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 порції | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ванільний або лимонний йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 100 g — 43 ккал, 3,9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 1 порція (170 g)?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 1 порція (170 g) — 73 ккал, 6,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 2 порції (340 g)?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 2 порції (340 g) — 146 ккал, 13 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою ½ порції (85 g)?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою ½ порції (85 g) — 37 ккал, 3,3 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 3 порції (510 g)?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 3 порції (510 g) — 219 ккал, 20 g білків, 38 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 4 порції (680 g)?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 4 порції (680 g) — 292 ккал, 26 g білків, 51 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 50 g — 22 ккал, 1,9 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Ванільний або лимонний йогурт» вагою 150 g — 65 ккал, 5,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173445 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
