Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля

Калорії та харчова цінність

варений, зціджений

44
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи8,5 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 44 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 8,5 g 3%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 4,7 g —
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 5,2 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0,5 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,17 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,8 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,24 mg 1%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 35 mg 3%
  • Калій 166 mg 4%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g441,4 g8,5 g0,2 g
50 g50 g220,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g662 g13 g0,3 g
200 g200 g882,7 g17 g0,4 g
250 g250 g1103,4 g21 g0,5 g

Запитання про продукт «Цибуля»

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля» вагою 100 g?

У порції продукту «Цибуля» вагою 100 g — 44 ккал, 1,4 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля» вагою 50 g?

У порції продукту «Цибуля» вагою 50 g — 22 ккал, 0,7 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля» вагою 150 g?

У порції продукту «Цибуля» вагою 150 g — 66 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля» вагою 200 g?

У порції продукту «Цибуля» вагою 200 g — 88 ккал, 2,7 g білків, 17 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля» вагою 250 g?

У порції продукту «Цибуля» вагою 250 g — 110 ккал, 3,4 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини