Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля

Калорії та харчова цінність

смажена на грилі

54
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи9,7 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 54 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 9,7 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g541,8 g9,7 g0,2 g
50 g50 g270,9 g4,8 g0,1 g
150 g150 g812,7 g15 g0,4 g
200 g200 g1083,7 g19 g0,5 g
250 g250 g1354,6 g24 g0,6 g

Запитання про продукт «Цибуля»

Як нарізати цибулю й не плакати?

Охолоди цибулину 15 хвилин у холодильнику й нарізай гострим ножем: він менше розчавлює клітини, тож у повітря потрапляє менше подразнювальних речовин. Допомагає також витяжка або відчинене вікно.

Як правильно карамелізувати цибулю?

Наріж її тонкими півкільцями й готуй на сковороді з невеликою кількістю олії на слабкому або середньому вогні 30–45 хвилин, часто помішуючи. Якщо цибуля починає приставати, додай ложку води; цукор не потрібен.

Де зберігати цілу цибулю?

Тримай її в сухому, темному й добре провітрюваному місці, наприклад у сітці або кошику. Не клади поруч із картоплею: волога й гази, які виділяють овочі, пришвидшують псування.

Як зберігати розрізану цибулю?

Загорни зріз або поклади половинку в герметичний контейнер і тримай у холодильнику; використай протягом кількох днів. Не залишай нарізану цибулю надовго на кухонному столі.

Чи можна заморожувати цибулю?

Так: наріж кубиками або смужками, розклади порціями в пакети й заморозь. Після розморожування вона стає м’якшою, тому найкраще підходить для супів, рагу, соусів і смаження, а не для салатів.

Як зробити сиру цибулю менш гострою?

Наріж її й залий холодною водою на 10–15 хвилин, потім добре злий воду. Для маринованої цибулі додай оцет, трохи води й дрібку солі та залиш на 15–20 хвилин.

У яких стравах цибуля особливо доречна?

Вона надає смаку борщу, цибулевому супу, начинкам для вареників і пирогів, а також підливам та овочевим рагу. Для м’якшого, солодшого смаку спершу повільно обсмаж її до золотистості.

Джерело: BLS (Germany) G480072 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини