Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля

Калорії та харчова цінність

запечена

39
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи7,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 39 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 7,1 g 3%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 7,1 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g391,4 g7,1 g0,2 g
50 g50 g200,7 g3,5 g0,1 g
150 g150 g592 g11 g0,3 g
200 g200 g782,7 g14 g0,4 g
250 g250 g983,4 g18 g0,4 g

Запитання про продукт «Цибуля»

Як нарізати цибулю, щоб менше сльозилися очі?

Охолоди цибулину в холодильнику приблизно 20 хвилин і нарізай гострим ножем: так менше соку розбризкується в повітря. Зрізай корінець останнім — біля нього найбільше речовин, що подразнюють очі.

Як правильно карамелізувати цибулю?

Наріж цибулю тонкими півкільцями й готуй на невеликому вогні в широкій пательні з олією або маслом, часто помішуючи. На золотаву, м’яку цибулю зазвичай потрібно 30–45 хвилин; не підсипай цукор, а зішкрібай підсмажені шматочки з дна ложкою води.

Як прибрати різкий смак сирої цибулі?

Наріж її тонко й залий холодною водою на 10–15 хвилин, а потім добре обсуши. Для салату або бутерброда можна також скропити цибулю лимонним соком чи оцтом і залишити на кілька хвилин.

Як зберігати цілу й розрізану цибулю?

Цілу цибулю тримай у сухому, темному й добре провітрюваному місці, подалі від картоплі. Розрізану цибулину поклади в закриту посудину в холодильник і використай протягом кількох днів.

Яку цибулю брати для супу, салату й карамелізування?

Для супу та тривалого тушкування підійде звичайна жовта цибуля — її смак стає м’якшим під час готування. Для салатів часто обирають червону, а для швидкого обсмажування й ніжнішого смаку — білу.

У яких стравах цибуля особливо доречна?

Вона є основою французького цибулевого супу, а в українській кухні часто входить до засмажки для борщу й начинок для вареників. Сира цибуля пасує до оселедця, салатів і бутербродів, а печена — до м’яса та овочів.

Чим замінити цибулю в рецепті?

У супі, соусі чи засмажці заміни її пореєм або шалотом; їх краще додавати поступово, бо смак відрізняється. Для легкого цибулевого аромату в готовій страві підійде зелена цибуля, але її додавай наприкінці.

Джерело: BLS (Germany) G480162 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини