Знайте, що у вас на тарілці

Цілий сушений інжир

Калорії та харчова цінність

227
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи53 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 227 kcal —
  • Білки 3,6 g 7%
  • Вуглеводи 53 g 19%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Клітковина 7,5 g 27%
  • Цукри 53 g —
  • Натрій 62 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 250 mg 19%
  • Залізо 4,2 mg 23%
  • Магній 80 mg 19%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калій 970 mg 21%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,3 mg 33%
  • Марганець 0,5 mg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2273,6 g53 g1,6 g
50 g50 g1141,8 g27 g0,8 g
150 g150 g3415,4 g79 g2,4 g
200 g200 g4547,2 g106 g3,2 g
250 g250 g5689 g132 g4 g

Запитання про продукт «Цілий сушений інжир»

Скільки калорій у порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 100 g?

У порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 100 g — 227 ккал, 3,6 g білків, 53 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 50 g?

У порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 50 g — 114 ккал, 1,8 g білків, 27 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 150 g?

У порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 150 g — 341 ккал, 5,4 g білків, 79 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 200 g?

У порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 200 g — 454 ккал, 7,2 g білків, 106 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 250 g?

У порції продукту «Цілий сушений інжир» вагою 250 g — 568 ккал, 9 g білків, 132 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-092 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини