Знайте, що у вас на тарілці

Цільне яйце

Калорії та харчова цінність

куряче, сушене, стабілізоване

615
калорійkcal на 100 g
Білки48 g
Вуглеводи2,4 g
Жири44 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 615 kcal —
  • Білки 48 g 96%
  • Вуглеводи 2,4 g 1%
  • Жири 44 g 56%
  • Насичені жири 13 g 66%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 548 mg 24%
  • Холестерин 2017 mg 672%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 616 µg 68%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 1,2 mg 95%
  • Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 6,7 mg 134%
  • Вітамін B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 193 µg 48%
  • Вітамін B12 10,5 µg 438%

Мінерали

  • Кальцій 222 mg 17%
  • Залізо 8,3 mg 46%
  • Магній 49 mg 12%
  • Фосфор 715 mg 57%
  • Калій 515 mg 11%
  • Цинк 5,7 mg 52%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 121 µg 220%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g61548 g2,4 g44 g
50 g50 g30824 g1,2 g22 g
150 g150 g92372 g3,6 g66 g
200 g200 g123096 g4,8 g88 g
250 g250 g1538120 g6 g110 g

Запитання про продукт «Цільне яйце»

Скільки калорій у порції продукту «Цільне яйце» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільне яйце» вагою 100 g — 615 ккал, 48 g білків, 2,4 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільне яйце» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільне яйце» вагою 50 g — 308 ккал, 24 g білків, 1,2 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільне яйце» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільне яйце» вагою 150 g — 923 ккал, 72 g білків, 3,6 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільне яйце» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільне яйце» вагою 200 g — 1230 ккал, 96 g білків, 4,8 g вуглеводів і 88 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільне яйце» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільне яйце» вагою 250 g — 1538 ккал, 120 g білків, 6 g вуглеводів і 110 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 84 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини