Знайте, що у вас на тарілці
Ціле яйцо
Калорії та харчова цінність
сухе, стабілізоване, зі зниженим вмістом глюкози
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 615 kcal —
- Білки 48 g 96%
- Вуглеводи 2,4 g 1%
- Жири 44 g 56%
- Насичені жири 13 g 66%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 548 mg 24%
- Холестерин 2017 mg 672%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 616 µg 68%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 95%
- Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 6,7 mg 134%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 193 µg 48%
- Вітамін B12 10,5 µg 438%
Мінерали
- Кальцій 222 mg 17%
- Залізо 8,3 mg 46%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 715 mg 57%
- Калій 515 mg 11%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 121 µg 220%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2,4 g | 44 g |
| 1 порція | 85 g | 523 | 41 g | 2 g | 37 g |
| 2 порції | 170 g | 1046 | 82 g | 4 g | 75 g |
| ½ порції | 42,5 g | 261 | 21 g | 1 g | 19 g |
| 3 порції | 255 g | 1568 | 123 g | 6,1 g | 112 g |
| 4 порції | 340 g | 2091 | 164 g | 8,1 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3,6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4,8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ціле яйцо»
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 100 g — 615 ккал, 48 g білків, 2,4 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 1 порція (85 g) — 523 ккал, 41 g білків, 2 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 2 порції (170 g) — 1046 ккал, 82 g білків, 4 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою ½ порції (42,5 g) — 261 ккал, 21 g білків, 1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 3 порції (255 g) — 1568 ккал, 123 g білків, 6,1 g вуглеводів і 112 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 4 порції (340 g) — 2091 ккал, 164 g білків, 8,1 g вуглеводів і 149 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 50 g — 308 ккал, 24 g білків, 1,2 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйцо» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціле яйцо» вагою 150 g — 923 ккал, 72 g білків, 3,6 g вуглеводів і 66 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173425 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
