Знайте, що у вас на тарілці
Ціле яйце пашот
Калорії та харчова цінність
куряче, варене
145
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи1 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 125 mg 5%
- Холестерин 366 mg 122%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 192 µg 21%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 2,4 mg 49%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 54,2 µg 14%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
- Холін 294 mg 53%
Мінерали
- Кальцій 44,8 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 8,7 mg 2%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калій 114 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 34,3 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Запитання про продукт «Ціле яйце пашот»
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 100 g — 145 ккал, 12 g білків, 1 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 50 g — 73 ккал, 5,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 150 g — 218 ккал, 18 g білків, 1,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 200 g?
У порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 200 g — 290 ккал, 24 g білків, 2 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 250 g?
У порції продукту «Ціле яйце пашот» вагою 250 g — 363 ккал, 30 g білків, 2,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
