Знайте, що у вас на тарілці
Ціле смажене яйцо
Калорії та харчова цінність
куряче, варене
193
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи1,1 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 329 mg 14%
- Холестерин 399 mg 133%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 248 µg 28%
- Вітамін C 0,01 mg 0%
- Вітамін D 2,2 µg 11%
- Вітамін E 3,4 mg 23%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,51 mg 39%
- Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 2,7 mg 53%
- Вітамін B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 59,1 µg 15%
- Вітамін B12 1,8 µg 74%
- Холін 317 mg 58%
Мінерали
- Кальцій 49,1 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 9,5 mg 2%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 125 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 37,3 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Запитання про продукт «Ціле смажене яйцо»
Скільки калорій у порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 100 g — 193 ккал, 13 g білків, 1,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 50 g — 97 ккал, 6,4 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 150 g — 290 ккал, 19 g білків, 1,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 200 g?
У порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 200 g — 386 ккал, 26 g білків, 2,2 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 250 g?
У порції продукту «Ціле смажене яйцо» вагою 250 g — 483 ккал, 32 g білків, 2,8 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 129 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
