Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
та шкіра, запечені
214
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79,4 mg 3%
- Холестерин 128 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,43 µg 2%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 87%
Мінерали
- Кальцій 8,9 mg 1%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 15,1 mg 4%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g — 214 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g — 107 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g — 321 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g — 428 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g — 535 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
