Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
лише, запечені
200
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79,9 mg 3%
- Холестерин 126 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,44 µg 2%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 8,7 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 31%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g — 200 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g — 100 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g — 300 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g — 400 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g — 500 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 791 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
