Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
та шкіра, сирі
150
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,5 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,35 µg 2%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 69%
Мінерали
- Кальцій 4,9 mg 0%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 13,2 mg 3%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 276 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g — 150 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g — 75 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g — 225 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g — 300 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g — 375 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 786 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
