Знайте, що у вас на тарілці
Телячий верхній шматок
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, приготування, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 103 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 393 mg 8%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 11,9 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порція | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 порції | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Запитання про продукт «Телячий верхній шматок»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 100 g — 150 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 1 порція (85 g) — 128 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 2 порції (170 g) — 255 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою ½ порції (42,5 g) — 64 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 3 порції (255 g) — 383 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 4 порції (340 g) — 510 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 50 g — 75 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий верхній шматок» вагою 150 g — 225 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
