Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
жирне та нежирне, тушковане
225
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 31 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 153 mg 51%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 6,6 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
- Холін 122 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 225 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 113 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 338 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 450 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 563 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
