Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
пісне, запечене
171
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири6,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 102 mg 4%
- Холестерин 119 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 171 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 86 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 257 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 342 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 428 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3552 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
