Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
пісне, тушковане
198
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 101 mg 4%
- Холестерин 158 mg 53%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 6,8 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 84%
- Холін 127 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 7,4 mg 67%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 198 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 99 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 297 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 396 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 495 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3551 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
