Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
пісне та жирне, запечене
186
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 100 mg 4%
- Холестерин 117 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 186 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 93 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 279 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 372 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 465 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
