Знайте, що у вас на тарілці
сир з сироватки
Калорії та харчова цінність
з овечої сироватки
190
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи4,3 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 15 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 253 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 216 mg 17%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 21,7 mg 5%
- Цинк 0,24 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6,5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
Запитання про продукт «сир з сироватки»
Скільки калорій у порції продукту «сир з сироватки» вагою 100 g?
У порції продукту «сир з сироватки» вагою 100 g — 190 ккал, 10 g білків, 4,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир з сироватки» вагою 50 g?
У порції продукту «сир з сироватки» вагою 50 g — 95 ккал, 5,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир з сироватки» вагою 150 g?
У порції продукту «сир з сироватки» вагою 150 g — 285 ккал, 15 g білків, 6,5 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир з сироватки» вагою 200 g?
У порції продукту «сир з сироватки» вагою 200 g — 380 ккал, 20 g білків, 8,6 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир з сироватки» вагою 250 g?
У порції продукту «сир з сироватки» вагою 250 g — 475 ккал, 25 g білків, 11 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12828 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
