Знайте, що у вас на тарілці

Сир фета легкий

Калорії та харчова цінність

легкий

213
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи1,6 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 213 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 1,6 g 1%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 8,8 g 44%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 1439 mg 63%
  • Холестерин 58 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,62 µg 26%

Мінерали

  • Кальцій 352 mg 27%
  • Залізо 0,51 mg 3%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 259 mg 21%
  • Калій 38 mg 1%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 16,8 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Запитання про продукт «Сир фета легкий»

Скільки калорій у порції продукту «Сир фета легкий» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир фета легкий» вагою 100 g — 213 ккал, 21 g білків, 1,6 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир фета легкий» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир фета легкий» вагою 50 g — 107 ккал, 10 g білків, 0,8 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир фета легкий» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир фета легкий» вагою 150 g — 320 ккал, 31 g білків, 2,3 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир фета легкий» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир фета легкий» вагою 200 g — 426 ккал, 42 g білків, 3,1 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир фета легкий» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир фета легкий» вагою 250 g — 533 ккал, 52 g білків, 3,9 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7754 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини