Знайте, що у вас на тарілці
Сир чешир
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 387 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 31 g 39%
- Насичені жири 19 g 97%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 700 mg 30%
- Холестерин 103 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 233 µg 26%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,83 µg 35%
Мінерали
- Кальцій 643 mg 49%
- Залізо 0,21 mg 1%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 464 mg 37%
- Калій 95 mg 2%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 23 g | 4,8 g | 31 g |
| 1 порція | 28,4 g | 110 | 6,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 219 | 13 g | 2,7 g | 17 g |
| ½ порції | 14,2 g | 55 | 3,3 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 329 | 20 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 порції | 113,4 g | 439 | 27 g | 5,4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 12 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 35 g | 7,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 47 g | 9,6 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 58 g | 12 g | 77 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сир чешир»
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 100 g — 387 ккал, 23 g білків, 4,8 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 1 порція (28,4 g) — 110 ккал, 6,6 g білків, 1,4 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 2 порції (56,7 g) — 219 ккал, 13 g білків, 2,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Сир чешир» вагою ½ порції (14,2 g) — 55 ккал, 3,3 g білків, 0,7 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 3 порції (85,1 g) — 329 ккал, 20 g білків, 4,1 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 4 порції (113,4 g) — 439 ккал, 27 g білків, 5,4 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 50 g — 194 ккал, 12 g білків, 2,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чешир» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир чешир» вагою 150 g — 581 ккал, 35 g білків, 7,2 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 23 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
