Знайте, що у вас на тарілці
Свіжий кріп
Калорії та харчова цінність
свіжий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 4,9 g 2%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 386 µg 43%
- Вітамін C 85 mg 94%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 208 mg 16%
- Залізо 6,6 mg 37%
- Магній 55 mg 13%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калій 738 mg 16%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 1,3 mg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 1 порція | 1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 порції | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ порції | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 порції | 3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 порції | 4 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,8 g |
Запитання про продукт «Свіжий кріп»
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 100 g?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 100 g — 43 ккал, 3,5 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 1 порція (1 g)?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 1 порція (1 g) — 0 ккал, 0 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 2 порції (2 g)?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 2 порції (2 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою ½ порції (0,5 g)?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою ½ порції (0,5 g) — 0 ккал, 0 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 3 порції (3 g)?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 3 порції (3 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 4 порції (4 g)?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 4 порції (4 g) — 2 ккал, 0,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 50 g?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 50 g — 22 ккал, 1,7 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий кріп» вагою 150 g?
У порції продукту «Свіжий кріп» вагою 150 g — 65 ккал, 5,2 g білків, 7,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172233 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
