Знайте, що у вас на тарілці
Сушений лічі
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 66 g 24%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 4,6 g 16%
- Цукри 66 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 183 mg 203%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,57 mg 44%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 1110 mg 24%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,63 mg 70%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 порція | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 порції | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ порції | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 порції | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 порції | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Запитання про продукт «Сушений лічі»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 100 g — 277 ккал, 3,8 g білків, 66 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 1 порція (2,5 g)?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 1 порція (2,5 g) — 7 ккал, 0,1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 2 порції (5 g)?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 2 порції (5 g) — 14 ккал, 0,2 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою ½ порції (1,3 g)?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою ½ порції (1,3 g) — 3 ккал, 0 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 3 порції (7,5 g)?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 3 порції (7,5 g) — 21 ккал, 0,3 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 4 порції (10 g)?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 4 порції (10 g) — 28 ккал, 0,4 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 50 g — 139 ккал, 1,9 g білків, 33 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений лічі» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений лічі» вагою 150 g — 416 ккал, 5,7 g білків, 99 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
