Знайте, що у вас на тарілці

Суміш овочів для кускусу

Калорії та харчова цінність

варений

30
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи3,9 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 30 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 3,9 g 1%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 45 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 229 µg 25%
  • Вітамін C 18 mg 20%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,38 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 208 mg 4%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 0,6 µg 1%
  • Йод 1,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g301,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g150,8 g1,9 g0,2 g
150 g150 g442,4 g5,8 g0,6 g
200 g200 g593,2 g7,7 g0,8 g
250 g250 g744 g9,7 g1,1 g

Запитання про продукт «Суміш овочів для кускусу»

Скільки калорій у порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 100 g?

У порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 100 g — 30 ккал, 1,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 50 g?

У порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 50 g — 15 ккал, 0,8 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 150 g?

У порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 150 g — 44 ккал, 2,4 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 200 g?

У порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 200 g — 59 ккал, 3,2 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 250 g?

У порції продукту «Суміш овочів для кускусу» вагою 250 g — 74 ккал, 4 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20497 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини