Знайте, що у вас на тарілці
Суккоташ
Калорії та харчова цінність
кукурудза та квасоля ліма, консервовані, з цілими зернами кукурудзи, тверді речовини та рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Натрій 221 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 4,6 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 163 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 порція | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 порції | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ порції | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 порції | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 порції | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «Суккоташ»
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 100 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 100 g — 63 ккал, 2,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 1 порція (255 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 1 порція (255 g) — 161 ккал, 6,6 g білків, 29 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 2 порції (510 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 2 порції (510 g) — 321 ккал, 13 g білків, 58 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою ½ порції (127,5 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою ½ порції (127,5 g) — 80 ккал, 3,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 3 порції (765 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 3 порції (765 g) — 482 ккал, 20 g білків, 87 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 4 порції (1020 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 4 порції (1020 g) — 643 ккал, 27 g білків, 116 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 50 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 50 g — 32 ккал, 1,3 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 150 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 150 g — 95 ккал, 3,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168479 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
