Знайте, що у вас на тарілці
Саккоташ
Калорії та харчова цінність
кукурудза та квасоля ліма, заморожені, варені, варені, зціджені, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 281 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 5,9 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 порція | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 порції | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ порції | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 порції | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 порції | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «Саккоташ»
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 100 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 100 g — 93 ккал, 4,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 1 порція (170 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 1 порція (170 g) — 158 ккал, 7,3 g білків, 27 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 2 порції (340 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 2 порції (340 g) — 316 ккал, 15 g білків, 54 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою ½ порції (85 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою ½ порції (85 g) — 79 ккал, 3,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 3 порції (510 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 3 порції (510 g) — 474 ккал, 22 g білків, 81 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 4 порції (680 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 4 порції (680 g) — 632 ккал, 29 g білків, 108 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 50 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 50 g — 47 ккал, 2,2 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 150 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 150 g — 140 ккал, 6,5 g білків, 24 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170131 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
