Знайте, що у вас на тарілці
Суккоташ
Калорії та харчова цінність
кукурудза та квасоля ліма, консервовані, з крем-кукурудзою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 6,4 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,61 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Магній 1 mg 0%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,65 mg 28%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 порція | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 порції | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ порції | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 порції | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 порції | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Запитання про продукт «Суккоташ»
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 100 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 100 g — 77 ккал, 2,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 1 порція (266 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 1 порція (266 g) — 205 ккал, 7 g білків, 39 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 2 порції (532 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 2 порції (532 g) — 410 ккал, 14 g білків, 78 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою ½ порції (133 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою ½ порції (133 g) — 102 ккал, 3,5 g білків, 19 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 3 порції (798 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 3 порції (798 g) — 614 ккал, 21 g білків, 117 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 4 порції (1064 g)?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 4 порції (1064 g) — 819 ккал, 28 g білків, 156 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 50 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 50 g — 39 ккал, 1,3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суккоташ» вагою 150 g?
У порції продукту «Суккоташ» вагою 150 g — 116 ккал, 4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168478 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
