Знайте, що у вас на тарілці
Саккоташ
Калорії та харчова цінність
кукурудза та квасоля ліма, заморожені, непідготовлені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4 g 14%
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 8,5 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 порція | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 порції | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ порції | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 порції | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 порції | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «Саккоташ»
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 100 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 100 g — 93 ккал, 4,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 1 порція (156 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 1 порція (156 g) — 145 ккал, 6,7 g білків, 25 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 2 порції (312 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 2 порції (312 g) — 290 ккал, 13 g білків, 50 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою ½ порції (78 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою ½ порції (78 g) — 73 ккал, 3,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 3 порції (468 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 3 порції (468 g) — 435 ккал, 20 g білків, 75 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 4 порції (624 g)?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 4 порції (624 g) — 580 ккал, 27 g білків, 100 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 50 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 50 g — 47 ккал, 2,2 g білків, 8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Саккоташ» вагою 150 g?
У порції продукту «Саккоташ» вагою 150 g — 140 ккал, 6,5 g білків, 24 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168480 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
