Знайте, що у вас на тарілці
суха пахта
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 387 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 49 g —
- Натрій 517 mg 22%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 5,7 mg 6%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 1,6 mg 121%
- Ніацин (B3) 0,88 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 3,2 mg 63%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Вітамін B12 3,8 µg 159%
- Холін 119 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 1184 mg 91%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 933 mg 75%
- Калій 1592 mg 34%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 34 g | 49 g | 5,8 g |
| 1 порція | 30 g | 116 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| 2 порції | 60 g | 232 | 21 g | 29 g | 3,5 g |
| ½ порції | 15 g | 58 | 5,1 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 3 порції | 90 g | 348 | 31 g | 44 g | 5,2 g |
| 4 порції | 120 g | 464 | 41 g | 59 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 17 g | 25 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 52 g | 74 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 69 g | 98 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 86 g | 123 g | 15 g |
Запитання про продукт «суха пахта»
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 100 g?
У порції продукту «суха пахта» вагою 100 g — 387 ккал, 34 g білків, 49 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 1 порція (30 g)?
У порції продукту «суха пахта» вагою 1 порція (30 g) — 116 ккал, 10 g білків, 15 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 2 порції (60 g)?
У порції продукту «суха пахта» вагою 2 порції (60 g) — 232 ккал, 21 g білків, 29 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою ½ порції (15 g)?
У порції продукту «суха пахта» вагою ½ порції (15 g) — 58 ккал, 5,1 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 3 порції (90 g)?
У порції продукту «суха пахта» вагою 3 порції (90 g) — 348 ккал, 31 g білків, 44 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 4 порції (120 g)?
У порції продукту «суха пахта» вагою 4 порції (120 g) — 464 ккал, 41 g білків, 59 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 50 g?
У порції продукту «суха пахта» вагою 50 g — 194 ккал, 17 g білків, 25 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суха пахта» вагою 150 g?
У порції продукту «суха пахта» вагою 150 g — 581 ккал, 52 g білків, 74 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171274 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
