Знайте, що у вас на тарілці
Спеція
Калорії та харчова цінність
середнє
327
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи38 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 327 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 28 g 99%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 23,7 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46,1 µg 5%
- Вітамін C 4,3 mg 5%
- Вітамін D 0,09 µg 0%
- Вітамін K 116 µg 97%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 33%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 479 mg 37%
- Залізо 18 mg 100%
- Магній 186 mg 44%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 1430 mg 30%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,93 mg 103%
- Марганець 13,6 mg 591%
- Селен 9,2 µg 17%
- Йод 9,1 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 19 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
Запитання про продукт «Спеція»
Скільки калорій у порції продукту «Спеція» вагою 100 g?
У порції продукту «Спеція» вагою 100 g — 327 ккал, 13 g білків, 38 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спеція» вагою 50 g?
У порції продукту «Спеція» вагою 50 g — 164 ккал, 6,3 g білків, 19 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спеція» вагою 150 g?
У порції продукту «Спеція» вагою 150 g — 491 ккал, 19 g білків, 57 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спеція» вагою 200 g?
У порції продукту «Спеція» вагою 200 g — 654 ккал, 25 g білків, 76 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спеція» вагою 250 g?
У порції продукту «Спеція» вагою 250 g — 818 ккал, 32 g білків, 95 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11081 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
