Знайте, що у вас на тарілці
Спагеті
Калорії та харчова цінність
збагачений білком, варений, збагачений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2 g 7%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 82 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 42 mg 1%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,42 mg 18%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 порція | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 порції | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ порції | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 порції | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 порції | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Спагеті»
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 100 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 100 g — 164 ккал, 8,9 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 1 порція (140 g) — 230 ккал, 12 g білків, 40 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 2 порції (280 g) — 459 ккал, 25 g білків, 81 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою ½ порції (70 g) — 115 ккал, 6,2 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 3 порції (420 g) — 689 ккал, 37 g білків, 121 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Спагеті» вагою 4 порції (560 g) — 918 ккал, 50 g білків, 162 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 50 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 50 g — 82 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті» вагою 150 g?
У порції продукту «Спагеті» вагою 150 g — 246 ккал, 13 g білків, 43 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168934 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
