Знайте, що у вас на тарілці
Солодка сироватка
Калорії та харчова цінність
рідкий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калій 161 mg 3%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 1 порція | 246 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 2 порції | 492 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,8 g |
| ½ порції | 123 g | 33 | 1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 порції | 738 g | 199 | 6,3 g | 38 g | 2,7 g |
| 4 порції | 984 g | 266 | 8,4 g | 51 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,3 g | 7,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «Солодка сироватка»
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 100 g?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 100 g — 27 ккал, 0,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 1 порція (246 g)?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 1 порція (246 g) — 66 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 2 порції (492 g)?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 2 порції (492 g) — 133 ккал, 4,2 g білків, 25 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою ½ порції (123 g)?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою ½ порції (123 g) — 33 ккал, 1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 3 порції (738 g)?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 3 порції (738 g) — 199 ккал, 6,3 g білків, 38 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 4 порції (984 g)?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 4 порції (984 g) — 266 ккал, 8,4 g білків, 51 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 50 g?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 50 g — 14 ккал, 0,4 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солодка сироватка» вагою 150 g?
У порції продукту «Солодка сироватка» вагою 150 g — 41 ккал, 1,3 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171282 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
