Знайте, що у вас на тарілці
Соєвий протеїновий порошок
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 388 kcal —
- Білки 56 g 111%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 6,7 g 24%
- Цукри 22 g —
- Натрій 733 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 289 µg 72%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 313 mg 57%
Мінерали
- Кальцій 178 mg 14%
- Залізо 12 mg 67%
- Магній 64 mg 15%
- Фосфор 1272 mg 102%
- Калій 933 mg 20%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Мідь 2,6 mg 291%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 порція | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 порції | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ порції | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 порції | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 порції | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Соєвий протеїновий порошок»
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 100 g — 388 ккал, 56 g білків, 22 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 1 порція (45 g)?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 1 порція (45 g) — 175 ккал, 25 g білків, 10 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 2 порції (90 g)?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 2 порції (90 g) — 349 ккал, 50 g білків, 20 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою ½ порції (22,5 g)?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою ½ порції (22,5 g) — 87 ккал, 13 g білків, 5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 3 порції (135 g)?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 3 порції (135 g) — 524 ккал, 75 g білків, 30 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 4 порції (180 g)?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 4 порції (180 g) — 698 ккал, 100 g білків, 40 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 50 g — 194 ккал, 28 g білків, 11 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Соєвий протеїновий порошок» вагою 150 g — 582 ккал, 83 g білків, 33 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173181 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
