Знайте, що у вас на тарілці
соєвий бургер
Калорії та харчова цінність
без м'яса, сирий
177
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи9,4 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 9,4 g 3%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 569 mg 25%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 2,7 mg 221%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Вітамін B12 2 µg 84%
- Холін 19,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 136 mg 10%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 56 mg 13%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,95 mg 41%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Запитання про продукт «соєвий бургер»
Скільки калорій у порції продукту «соєвий бургер» вагою 100 g?
У порції продукту «соєвий бургер» вагою 100 g — 177 ккал, 16 g білків, 9,4 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий бургер» вагою 50 g?
У порції продукту «соєвий бургер» вагою 50 g — 89 ккал, 7,9 g білків, 4,7 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий бургер» вагою 150 g?
У порції продукту «соєвий бургер» вагою 150 g — 266 ккал, 24 g білків, 14 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий бургер» вагою 200 g?
У порції продукту «соєвий бургер» вагою 200 g — 354 ккал, 31 g білків, 19 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий бургер» вагою 250 g?
У порції продукту «соєвий бургер» вагою 250 g — 443 ккал, 39 g білків, 23 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5968 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
