Знайте, що у вас на тарілці

Сметана зі зниженим вмістом жиру

Калорії та харчова цінність

зниженої жирности, культивована

135
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи4,3 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 4,3 g 2%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 7,5 g 37%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 89 mg 4%
  • Холестерин 39 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 102 µg 11%
  • Вітамін C 0,9 mg 1%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 0,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%
  • Холін 19,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 104 mg 8%
  • Залізо 0,07 mg 0%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 129 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 2,1 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1352,9 g4,3 g12 g
1 порція15 g200,4 g0,6 g1,8 g
2 порції30 g410,9 g1,3 g3,6 g
½ порції7,5 g100,2 g0,3 g0,9 g
3 порції45 g611,3 g1,9 g5,4 g
4 порції60 g811,8 g2,6 g7,2 g
50 g50 g681,5 g2,1 g6 g
150 g150 g2034,4 g6,4 g18 g
200 g200 g2705,9 g8,5 g24 g
250 g250 g3387,4 g11 g30 g

Запитання про продукт «Сметана зі зниженим вмістом жиру»

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 100 g?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 100 g — 135 ккал, 2,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 1 порція (15 g)?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 1 порція (15 g) — 20 ккал, 0,4 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 2 порції (30 g)?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 2 порції (30 g) — 41 ккал, 0,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою ½ порції (7,5 g)?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою ½ порції (7,5 g) — 10 ккал, 0,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 3 порції (45 g)?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 3 порції (45 g) — 61 ккал, 1,3 g білків, 1,9 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 4 порції (60 g)?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 4 порції (60 g) — 81 ккал, 1,8 g білків, 2,6 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 50 g?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 50 g — 68 ккал, 1,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 150 g?

У порції продукту «Сметана зі зниженим вмістом жиру» вагою 150 g — 203 ккал, 4,4 g білків, 6,4 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171256 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини