Знайте, що у вас на тарілці
Смажений тофу зі спеціями
Калорії та харчова цінність
79
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи4,7 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 4,7 g 2%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 302 mg 13%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54,7 µg 6%
- Вітамін C 12,4 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,65 mg 4%
- Вітамін K 11 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 16,9 µg 4%
- Вітамін B12 0,01 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 23,2 mg 6%
- Фосфор 84,1 mg 7%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,42 mg 18%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,1 g | 4,7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7,1 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
Запитання про продукт «Смажений тофу зі спеціями»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 100 g — 79 ккал, 8,1 g білків, 4,7 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 50 g — 40 ккал, 4 g білків, 2,4 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 150 g — 119 ккал, 12 g білків, 7,1 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 200 g — 158 ккал, 16 g білків, 9,5 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений тофу зі спеціями» вагою 250 g — 198 ккал, 20 g білків, 12 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6771 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
