Знайте, що у вас на тарілці
Смажений горошок зі смаком васабі
Калорії та харчова цінність
смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 432 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 58 g 21%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,3 g 26%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 14 g —
- Натрій 300 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 77 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 50,3 µg 42%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 138 µg 35%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 57,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 123 mg 9%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 102 mg 24%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 732 mg 16%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 1,3 mg 55%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 порція | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 порції | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ порції | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 порції | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 порції | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Запитання про продукт «Смажений горошок зі смаком васабі»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 100 g — 432 ккал, 14 g білків, 58 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 1 порція (28 g) — 121 ккал, 4 g білків, 16 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 2 порції (56 g) — 242 ккал, 7,9 g білків, 33 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою ½ порції (14 g) — 60 ккал, 2 g білків, 8,2 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 3 порції (84 g) — 363 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 4 порції (112 g) — 484 ккал, 16 g білків, 65 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 50 g — 216 ккал, 7,1 g білків, 29 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений горошок зі смаком васабі» вагою 150 g — 648 ккал, 21 g білків, 88 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173157 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
