Знайте, що у вас на тарілці

смажена курка з картопляним пюре

Калорії та харчова цінність

заморожена страва, підігріта

133
калорійkcal на 100 g
Білки7,5 g
Вуглеводи14 g
Жири4,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 7,5 g 15%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 4,7 g 6%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 380 mg 17%
  • Холестерин 19,3 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29,5 µg 3%
  • Вітамін C 0,96 mg 1%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 35,9 µg 9%
  • Вітамін B12 0,05 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 25,9 mg 2%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 15,8 mg 4%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калій 233 mg 5%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 6,1 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1337,5 g14 g4,7 g
50 g50 g673,8 g7 g2,4 g
150 g150 g20011 g21 g7,1 g
200 g200 g26615 g28 g9,5 g
250 g250 g33319 g35 g12 g

Запитання про продукт «смажена курка з картопляним пюре»

Скільки калорій у порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 100 g — 133 ккал, 7,5 g білків, 14 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 50 g — 67 ккал, 3,8 g білків, 7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 150 g — 200 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 200 g — 266 ккал, 15 g білків, 28 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «смажена курка з картопляним пюре» вагою 250 g — 333 ккал, 19 g білків, 35 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7951 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини