Знайте, що у вас на тарілці
Шинка консервована
Калорії та харчова цінність
звичайний, 13% жиру
226
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0,4 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 941 mg 41%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,82 mg 68%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 35,9 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Запитання про продукт «Шинка консервована»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка консервована» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка консервована» вагою 100 g — 226 ккал, 21 g білків, 0,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка консервована» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка консервована» вагою 50 g — 113 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка консервована» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка консервована» вагою 150 g — 339 ккал, 31 g білків, 0,6 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка консервована» вагою 200 g?
У порції продукту «Шинка консервована» вагою 200 g — 452 ккал, 41 g білків, 0,8 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка консервована» вагою 250 g?
У порції продукту «Шинка консервована» вагою 250 g — 565 ккал, 51 g білків, 1,1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
