Знайте, що у вас на тарілці
Сардина в томатному соусі
Калорії та харчова цінність
консервований
156
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,8 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 461 mg 20%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12 µg 60%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 7,8 µg 325%
- Холін 76 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 400 mg 31%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калій 376 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Селен 35 µg 64%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,2 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
Запитання про продукт «Сардина в томатному соусі»
Скільки калорій у порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 100 g?
У порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 100 g — 156 ккал, 16 g білків, 2,8 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 50 g?
У порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 50 g — 78 ккал, 8,2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 150 g?
У порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 150 g — 234 ккал, 25 g білків, 4,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 200 g?
У порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 200 g — 312 ккал, 33 g білків, 5,6 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 250 g?
У порції продукту «Сардина в томатному соусі» вагою 250 g — 390 ккал, 41 g білків, 7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 924 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
