Знайте, що у вас на тарілці
Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею
Калорії та харчова цінність
на білому хлібі з салатом, помідором та соусом із солодкої цибулі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 6,1 g —
- Натрій 305 mg 13%
- Холестерин 22 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 22,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 142 mg 11%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 285 mg 6%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 порція | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 порції | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ порції | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 порції | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 порції | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Запитання про продукт «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею»
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 100 g?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 100 g — 155 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 1 порція (228 g)?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 1 порція (228 g) — 353 ккал, 25 g білків, 49 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 2 порції (456 g)?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 2 порції (456 g) — 707 ккал, 50 g білків, 97 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою ½ порції (114 g)?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою ½ порції (114 g) — 177 ккал, 12 g білків, 24 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 3 порції (684 g)?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 3 порції (684 g) — 1060 ккал, 75 g білків, 146 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 4 порції (912 g)?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 4 порції (912 g) — 1414 ккал, 100 g білків, 195 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 50 g?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 50 g — 78 ккал, 5,5 g білків, 11 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 150 g?
У порції продукту «Сабмарин-сендвіч з куркою теріякі та солодкою цибулею» вагою 150 g — 233 ккал, 16 g білків, 32 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170306 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
