Знайте, що у вас на тарілці

Рибні палочки з минтая

Калорії та харчова цінність

на грилі

213
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи20 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 213 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 401 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 2,7 mg 18%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калій 263 mg 6%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 15 µg 27%
  • Йод 47 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Запитання про продукт «Рибні палочки з минтая»

Скільки калорій у порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 100 g?

У порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 100 g — 213 ккал, 14 g білків, 20 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 50 g?

У порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 50 g — 107 ккал, 7 g білків, 10 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 150 g?

У порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 150 g — 320 ккал, 21 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 200 g?

У порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 200 g — 426 ккал, 28 g білків, 40 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 250 g?

У порції продукту «Рибні палочки з минтая» вагою 250 g — 533 ккал, 35 g білків, 50 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-371 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини