Знайте, що у вас на тарілці
рослинний спред
Калорії та харчова цінність
подібно до маргарину, знежирений, у стаканчику
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 44 kcal —
- Білки 0,1 g 0%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 580 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 993 µg 110%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 1 mg 84%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,88 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 1 mg 0%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калій 36 mg 1%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,1 g | 4,3 g | 3 g |
| 1 порція | 14,6 g | 6 | 0 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 2 порції | 29,2 g | 13 | 0 g | 1,3 g | 0,9 g |
| ½ порції | 7,3 g | 3 | 0 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 3 порції | 43,8 g | 19 | 0 g | 1,9 g | 1,3 g |
| 4 порції | 58,4 g | 26 | 0,1 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,1 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,2 g | 6,5 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,2 g | 8,7 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,3 g | 11 g | 7,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «рослинний спред»
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 100 g?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 100 g — 44 ккал, 0,1 g білків, 4,3 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 1 порція (14,6 g)?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 1 порція (14,6 g) — 6 ккал, 0 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 2 порції (29,2 g)?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 2 порції (29,2 g) — 13 ккал, 0 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою ½ порції (7,3 g)?
У порції продукту «рослинний спред» вагою ½ порції (7,3 g) — 3 ккал, 0 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 3 порції (43,8 g)?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 3 порції (43,8 g) — 19 ккал, 0 g білків, 1,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 4 порції (58,4 g)?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 4 порції (58,4 g) — 26 ккал, 0,1 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 50 g?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 50 g — 22 ккал, 0,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рослинний спред» вагою 150 g?
У порції продукту «рослинний спред» вагою 150 g — 66 ккал, 0,2 g білків, 6,5 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172353 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
