Знайте, що у вас на тарілці

Ratatouille, vegetable stew

Калорії та харчова цінність

45
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи4 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 45 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 4 g 1%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 213 mg 9%
  • Холестерин 1,2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 28,9 mg 32%
  • Вітамін D 0,09 µg 0%
  • Вітамін E 0,87 mg 6%
  • Вітамін K 8 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,67 mg 4%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 26,9 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16,9 mg 1%
  • Залізо 0,57 mg 3%
  • Магній 17,5 mg 4%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калій 314 mg 7%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 0,5 µg 1%
  • Йод 14,2 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Запитання про продукт «Ratatouille, vegetable stew»

Скільки калорій у порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 100 g?

У порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 100 g — 45 ккал, 0,9 g білків, 4 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 50 g?

У порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 50 g — 23 ккал, 0,4 g білків, 2 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 150 g?

У порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 150 g — 68 ккал, 1,3 g білків, 6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 200 g?

У порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 200 g — 90 ккал, 1,7 g білків, 8 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 250 g?

У порції продукту «Ratatouille, vegetable stew» вагою 250 g — 113 ккал, 2,2 g білків, 10 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3324 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини