Знайте, що у вас на тарілці

Рагу з білої квасолі

Калорії та харчова цінність

консервований

129
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи9,4 g
Жири5,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 9,4 g 3%
  • Жири 5,8 g 7%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 3,6 g 13%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 388 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3,5 µg 0%
  • Вітамін C 2,9 mg 3%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 0,12 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 45,7 mg 4%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 34,8 mg 8%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 289 mg 6%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,22 mg 10%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1298,1 g9,4 g5,8 g
50 g50 g654 g4,7 g2,9 g
150 g150 g19412 g14 g8,7 g
200 g200 g25816 g19 g12 g
250 g250 g32320 g24 g14 g

Запитання про продукт «Рагу з білої квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 100 g — 129 ккал, 8,1 g білків, 9,4 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 50 g — 65 ккал, 4 g білків, 4,7 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 150 g — 194 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 200 g — 258 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Рагу з білої квасолі» вагою 250 g — 323 ккал, 20 g білків, 24 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини