Знайте, що у вас на тарілці
Рагу з батату та зеленого банану
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 181 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Цукри 25 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 438 µg 49%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 0,76 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калій 285 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,34 mg 15%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1,2 g | 31 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0,6 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1,8 g | 47 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2,4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
Запитання про продукт «Рагу з батату та зеленого банану»
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 100 g?
У порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 100 g — 181 ккал, 1,2 g білків, 31 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 50 g?
У порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 50 g — 91 ккал, 0,6 g білків, 16 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 150 g?
У порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 150 g — 272 ккал, 1,8 g білків, 47 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 200 g?
У порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 200 g — 362 ккал, 2,4 g білків, 62 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 250 g?
У порції продукту «Рагу з батату та зеленого банану» вагою 250 g — 453 ккал, 3 g білків, 78 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-714 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
