Знайте, що у вас на тарілці
Quark
Калорії та харчова цінність
0.3% fat, lactose-free
64
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи4,2 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 99,1 mg 4%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,5 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 0,05 mg 0%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 3,9 µg 7%
- Йод 17 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Схожі продукти
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Quark»
Скільки калорій у порції продукту «Quark» вагою 100 g?
У порції продукту «Quark» вагою 100 g — 64 ккал, 9,8 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quark» вагою 50 g?
У порції продукту «Quark» вагою 50 g — 32 ккал, 4,9 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quark» вагою 150 g?
У порції продукту «Quark» вагою 150 g — 96 ккал, 15 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quark» вагою 200 g?
У порції продукту «Quark» вагою 200 g — 128 ккал, 20 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quark» вагою 250 g?
У порції продукту «Quark» вагою 250 g — 160 ккал, 25 g білків, 11 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33179 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
