Знайте, що у вас на тарілці
Yoghurt
Калорії та харчова цінність
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи5 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5 g —
- Натрій 54,3 mg 2%
- Холестерин 1,3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,78 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,16 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Вітамін B12 0,39 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 146 mg 11%
- Залізо 0,04 mg 0%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 88,5 mg 7%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 15 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Схожі продукти
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yoghurt»
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt» вагою 100 g?
У порції продукту «Yoghurt» вагою 100 g — 40 ккал, 4,5 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt» вагою 50 g?
У порції продукту «Yoghurt» вагою 50 g — 20 ккал, 2,3 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt» вагою 150 g?
У порції продукту «Yoghurt» вагою 150 g — 60 ккал, 6,8 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt» вагою 200 g?
У порції продукту «Yoghurt» вагою 200 g — 80 ккал, 9,1 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt» вагою 250 g?
У порції продукту «Yoghurt» вагою 250 g — 100 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33284 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
