Знайте, що у вас на тарілці

Pulled oats

Калорії та харчова цінність

212
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи9,2 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 9,2 g 3%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 504 mg 22%
  • Холестерин 0,21 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,1 µg 0%
  • Вітамін C 0,04 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,87 mg 6%
  • Вітамін K 6,4 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 19,6 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 34,9 mg 8%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калій 113 mg 2%
  • Цинк 0,75 mg 7%
  • Мідь 0,11 mg 13%
  • Марганець 0,87 mg 38%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 35,3 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21231 g9,2 g5 g
50 g50 g10616 g4,6 g2,5 g
150 g150 g31846 g14 g7,5 g
200 g200 g42462 g18 g9,9 g
250 g250 g53077 g23 g12 g

Запитання про продукт «Pulled oats»

Скільки калорій у порції продукту «Pulled oats» вагою 100 g?

У порції продукту «Pulled oats» вагою 100 g — 212 ккал, 31 g білків, 9,2 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pulled oats» вагою 50 g?

У порції продукту «Pulled oats» вагою 50 g — 106 ккал, 16 g білків, 4,6 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pulled oats» вагою 150 g?

У порції продукту «Pulled oats» вагою 150 g — 318 ккал, 46 g білків, 14 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pulled oats» вагою 200 g?

У порції продукту «Pulled oats» вагою 200 g — 424 ккал, 62 g білків, 18 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pulled oats» вагою 250 g?

У порції продукту «Pulled oats» вагою 250 g — 530 ккал, 77 g білків, 23 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34909 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини