Знайте, що у вас на тарілці

Попкорн

Калорії та харчова цінність

приготований на олії, несолоний

500
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи48 g
Жири28 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 500 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 48 g 17%
  • Жири 28 g 36%
  • Насичені жири 5,1 g 25%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,4 mg 16%
  • Вітамін K 4,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 16 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 2,8 mg 15%
  • Магній 108 mg 26%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 225 mg 5%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,22 mg 25%
  • Селен 7,3 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g5009 g48 g28 g
50 g50 g2504,5 g24 g14 g
150 g150 g75014 g72 g42 g
200 g200 g100018 g96 g56 g
250 g250 g125023 g120 g70 g

Запитання про продукт «Попкорн»

Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 100 g?

У порції продукту «Попкорн» вагою 100 g — 500 ккал, 9 g білків, 48 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 50 g?

У порції продукту «Попкорн» вагою 50 g — 250 ккал, 4,5 g білків, 24 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 150 g?

У порції продукту «Попкорн» вагою 150 g — 750 ккал, 14 g білків, 72 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 200 g?

У порції продукту «Попкорн» вагою 200 g — 1000 ккал, 18 g білків, 96 g вуглеводів і 56 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 250 g?

У порції продукту «Попкорн» вагою 250 g — 1250 ккал, 23 g білків, 120 g вуглеводів і 70 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5501 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини