Знайте, що у вас на тарілці
Попкорн
Калорії та харчова цінність
повітряної кукурудзи, несолоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 382 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 15 g 54%
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 131 mg 31%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 0,94 mg 41%
- Селен 9,9 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 порція | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 порції | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ порції | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 порції | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 порції | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Попкорн»
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 100 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 100 g — 382 ккал, 12 g білків, 63 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 1 порція (8 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 1 порція (8 g) — 31 ккал, 1 g білків, 5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 2 порції (16 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 2 порції (16 g) — 61 ккал, 1,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою ½ порції (4 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою ½ порції (4 g) — 15 ккал, 0,5 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 3 порції (24 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 3 порції (24 g) — 92 ккал, 2,9 g білків, 15 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 4 порції (32 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 4 порції (32 g) — 122 ккал, 3,8 g білків, 20 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 50 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 50 g — 191 ккал, 6 g білків, 31 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 150 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 150 g — 573 ккал, 18 g білків, 94 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170246 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
